Karolina Socha
psycholog, certyfikowana psychoterapeutka Gestalt
Pracuję z dorosłymi, którzy doświadczają lęku, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu, kryzysu lub trudności w relacjach.
- także online
Oferta
Psychoterapia indywidualna w Krakowie
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania jeden na jeden z psychoterapeutą — w naszym gabinecie w Krakowie albo online. To czas tylko dla Ciebie: możesz spokojnie przyjrzeć się temu, co jest trudne, lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i reakcje, a potem krok po kroku coś zmienić.
To nie jest „naprawianie Cię”, tylko bezpieczna rozmowa, po której może być Ci lżej.
Kiedy warto
Z czym możesz przyjść
- lęk, napięcie, ataki paniki
- obniżony nastrój, smutek, objawy depresji
- przewlekły stres, przeciążenie, wypalenie
- trudności w relacjach — w związku, w rodzinie, w pracy
- niskie poczucie własnej wartości, trudność w akceptowaniu siebie
- kryzys, strata, rozstanie, choroba albo ważna decyzja
- doświadczenia z domu rodzinnego, także z rodziny z problemem alkoholowym
- chęć lepszego poznania siebie, swoich wzorców i potrzeb — rozwój osobisty
Krok po kroku
Jak to wygląda
Pierwsze spotkanie. Zaczynamy od konsultacji: opowiadasz, co Cię sprowadza, a terapeuta pyta o to, co ważne, żeby Cię zrozumieć. Nie musisz niczego przygotowywać ani umieć nazwać problemu. Czasem potrzebne są 2–3 takie spotkania, zanim wspólnie ustalicie cel i sposób pracy.
Jak często i jak długo. Sesja trwa 50 minut i odbywa się zwykle raz w tygodniu, o stałej porze. Terapia może trwać kilka miesięcy, gdy chodzi o konkretną trudność, albo dłużej, gdy chcesz przyjrzeć się głębszym schematom. Długość ustalacie razem i możecie ją zmieniać.
W gabinecie lub online. Spotkania odbywają się w gabinetach przy ul. Szlak 77, niedaleko centrum Krakowa, albo przez połączenie wideo. Formę można też łączyć.
Poufność. Wszystko, o czym mówisz, objęte jest tajemnicą zawodową. Każdy z nas pracuje pod stałą superwizją i zgodnie z kodeksem etycznym.
Cennik
Ile kosztuje
Ceny „od” — dokładną cenę zobaczysz przy rezerwacji terminu albo podamy ją przez telefon.
- Psychoterapia indywidualna50 minod 200 złUmów wizytę
Zespół
Kto prowadzi
11 osób z zespołu pracuje w tej formie. Każda opisuje, z czym najczęściej zgłaszają się do niej pacjenci i jak pracuje.
Wioletta Rygiel-Twardy
psychoterapeutka systemowa, psychodynamiczna, w trakcie szkolenia
Pracuję z dorosłymi, parami i rodzinami — w kryzysach, trudnościach w relacjach i wychowawczych.
Magdalena Konstanty
psycholog, psychoterapeutka Gestalt
Pracuję z osobami, które doświadczają przeciążenia, presji i wypalenia, oraz z tymi, które są w momencie życiowej lub zawodowej zmiany.
- także online
- angielski
Helena Fischer
certyfikowana psychoterapeutka uzależnień, psychotraumatolog, psychodietetyk
Pracuję z osobami w uzależnieniu i współuzależnieniu, z trudną relacją z jedzeniem, ze stresem i doświadczeniem traumy. Także po rosyjsku.
- rosyjski
Katarzyna Piwowarczyk
certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień
Pracuję z osobami uzależnionymi od substancji i od zachowań, a także z ich bliskimi — osobami współuzależnionymi oraz dorosłymi z rodzin z problemem alkoholowym i innymi dysfunkcjami.
- także online
Monika Kuras
psycholog, psychoterapeutka integracyjna w trakcie szkolenia
Pracuję z dorosłymi i parami — w lęku, kryzysie, żałobie, po trudnych doświadczeniach i w wypaleniu. Prowadzę też konsultacje psychologiczne.
- także online
Marlena Raczuk
psycholog, psychoterapeutka TSR, seksuolog
Pracuję z dorosłymi i parami w kryzysie, w lęku, po stracie i w trudnościach w relacjach. Prowadzę też konsultacje seksuologiczne.
- także online
Mariola Zielińska
certyfikowana psychoterapeutka Gestalt, superwizorka, trenerka
Założycielka Primavery. Pracuję z dorosłymi i parami w kryzysie, osamotnieniu, wypaleniu i trudnościach emocjonalnych — żeby lepiej rozumieć siebie i swoje relacje. Prowadzę też superwizję.
- także online
Margola Sularczyk
psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia, coach
Pracuję z dorosłymi i z młodzieżą od 13 lat — w kryzysie, w trudnych emocjach, po doświadczeniu przemocy i w szukaniu własnej tożsamości.
- Tylko online
- Zapisy tylko telefonicznie
- angielski
- francuski
Serhii Plaksiuk
psychoterapeuta Gestalt w trakcie certyfikacji
Pracuję online z osobami dorosłymi i parami, po polsku i po ukraińsku. Wspieram osoby w kryzysie, w lęku i w doświadczeniu emigracji.
- Tylko online
- Zapisy tylko telefonicznie
- ukraiński
Paweł Zaporowski
psychoterapeuta psychodynamiczny
Pracuję z dorosłymi, młodzieżą, parami i małżeństwami — w trudnościach emocjonalnych, kryzysach rodzinnych i konfliktach w związku.
- Tylko online
- Zapisy tylko telefonicznie
FAQ
Psychoterapia indywidualna — najczęstsze pytania
Nie znajdujesz odpowiedzi? Zadzwoń — chętnie porozmawiamy.
Czym psychoterapia różni się od rozmowy z bliską osobą?
Rozmowa z przyjacielem daje wsparcie, ale przyjaciel ma swoje zdanie, emocje i oczekiwania. Psychoterapeuta jest przygotowany do tego, żeby pomóc Ci zobaczyć własne schematy i emocje — bez oceniania i bez rad „na skróty”. To relacja, w której całą uwagę masz dla siebie.
Ile trwa psychoterapia?
To zależy od tego, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz. Terapia krótkoterminowa trwa zwykle kilka miesięcy, długoterminowa — rok i dłużej. Cel i czas pracy omawiasz z terapeutą na początku i w trakcie terapii.
Jak wybrać terapeutę?
Zobacz profile naszych specjalistów — każdy opisuje, z czym najczęściej się do niego zgłasza i jak pracuje. Liczy się też to, czy dobrze się czujesz w kontakcie z tą osobą. Jeśli nie wiesz, kogo wybrać, zadzwoń: pomożemy.
Czy potrzebuję skierowania albo diagnozy?
Nie. Wystarczy, że czujesz, że coś Ci ciąży. Nazwanie problemu jest częścią wspólnej pracy.
Co, jeśli potrzebuję leków?
W Primaverze przyjmuje lekarz psychiatra. Psychoterapię i leczenie farmakologiczne można prowadzić równolegle — terapeuta podpowie, kiedy warto skonsultować się z psychiatrą.
Czy sesja online jest tak samo wartościowa jak w gabinecie?
Dla wielu osób tak — liczy się relacja z terapeutą i regularność spotkań. Potrzebujesz spokojnego miejsca, w którym nikt Cię nie usłyszy, i stabilnego internetu. Więcej o psychoterapii online.
Czym jest psychoterapia indywidualna
Psychoterapia to proces, w którym razem z psychoterapeutą przyglądasz się swoim emocjom, myślom i zachowaniom. Nie chodzi tylko o to, żeby przyniosła ulgę tu i teraz. Chodzi też o to, żeby zrozumieć, skąd biorą się trudności — na przykład dlaczego w podobnych sytuacjach reagujesz podobnie albo trafiasz na podobne relacje — i znaleźć nowe, zdrowsze sposoby radzenia sobie.
Podstawą jest bezpieczna, poufna relacja, w której możesz mówić otwarcie, bez obawy przed oceną. Sposób pracy dopasowujemy do Ciebie: do tego, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i w jakim tempie chcesz iść.
Jak pracujemy w Primaverze
Większość naszego zespołu pracuje w nurcie Gestalt, w którym ważne jest to, co przeżywasz tu i teraz, i to, jak jesteś w kontakcie ze sobą i z innymi. Niektórzy specjaliści łączą go z innymi podejściami — o tym, jak pracuje konkretna osoba, przeczytasz na jej profilu.
W ośrodku pracują psycholodzy, psychoterapeuci i lekarz psychiatra. Dzięki temu nie musisz szukać pomocy w kilku miejscach: jeśli okaże się, że lepsza będzie terapia par, grupa albo konsultacja psychiatryczna, pomożemy Ci to zorganizować. Stale się szkolimy i pracujemy pod superwizją — to standard, który traktujemy poważnie.
Jeśli szukasz poradni psychologicznej albo psychoterapeuty w Krakowie i nie wiesz, od czego zacząć, zadzwoń: 662 888 417. Porozmawiamy o tym, czego potrzebujesz, i pomożemy dobrać specjalistę.
Baza wiedzy
Przeczytaj też
Ile trwa psychoterapia?
Od kilku spotkań do kilku lat — to zależy od tego, z czym przychodzisz. Wyjaśniamy, od czego zależy długość terapii i po czym poznać, że to już koniec.
Kontakt
Pierwszy krok możesz zrobić dziś
Zadzwoń, napisz albo wybierz termin online. Jeśli nie wiesz, do kogo się zapisać — pomożemy dobrać specjalistę.
- Zadzwoń662 888 417
- Adresul. Szlak 77/211, 31-153 Krakówwejście od ul. Pawiej, budynek B1, 2. piętro
- Godziny otwarciapn–sb 7:00–22:00