Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra — do kogo się zgłosić?

Gdy dzieje się coś trudnego, pierwszą przeszkodą bywa pytanie: do kogo właściwie iść? Nazwy brzmią podobnie, a różnice między nimi nie są oczywiste.

Psycholog

To osoba po pięcioletnich studiach psychologicznych. Psycholog prowadzi konsultacje, rozmowy wspierające, diagnozę psychologiczną (np. testy), pomaga zrozumieć sytuację i wybrać dalszą drogę. Nie przepisuje leków.

Do psychologa warto się zgłosić, gdy potrzebujesz porozmawiać o konkretnej sprawie, zrozumieć, co się z Tobą dzieje, albo dowiedzieć się, jaka pomoc jest dla Ciebie odpowiednia.

Psychoterapeuta

To osoba, która po studiach (najczęściej psychologicznych, medycznych lub pokrewnych) ukończyła dodatkowe, kilkuletnie szkolenie psychoterapeutyczne — z własną terapią, stażami i superwizją. Psychoterapeuta prowadzi regularną psychoterapię: spotkania co tydzień, przez kilka miesięcy albo dłużej.

Psychoterapia jest dobrym wyborem, gdy trudności się powtarzają, ciągną od dawna albo dotyczą tego, jak przeżywasz siebie i relacje z innymi.

W Polsce nazwa „psychoterapeuta” nie jest zastrzeżona tak jak „lekarz”, dlatego warto sprawdzić, jaką szkołę psychoterapii ukończyła dana osoba, czy pracuje pod superwizją i czy należy do towarzystwa zawodowego. U nas te informacje są na profilu każdej osoby.

Psychiatra

To lekarz — po studiach medycznych i specjalizacji z psychiatrii. Diagnozuje zaburzenia psychiczne, prowadzi leczenie, w tym farmakologiczne, wystawia recepty i zwolnienia lekarskie. Do psychiatry nie potrzebujesz skierowania.

Wizyta u psychiatry jest szczególnie ważna, gdy objawy są silne: gdy od dłuższego czasu nie możesz spać, nie masz siły wstać z łóżka, przestałaś lub przestałeś jeść, przeżywasz silny lęk albo masz myśli o odebraniu sobie życia.

Czy można łączyć?

Tak — to częste i dobre rozwiązanie. Leki pomagają odzyskać siły i sen, a psychoterapia pozwala pracować nad tym, co za trudnościami stoi. Psychiatra i psychoterapeuta mogą pracować równolegle.

Od czego zacząć

Jeśli nie wiesz, kogo wybrać, zacznij od konsultacji. Po jednym spotkaniu będzie jaśniej: czasem wystarczy kilka rozmów, czasem dobrym pomysłem jest psychoterapia, a czasem najpierw warto skonsultować się z psychiatrą. W Primaverze pracują psycholodzy, psychoterapeuci i lekarz psychiatra, więc nie trzeba szukać pomocy w kilku miejscach.

Potrzebujesz pomocy natychmiast? W sytuacji zagrożenia życia zadzwoń pod 112. Całodobowe wsparcie w kryzysie: Centrum Wsparcia 800 70 2222.